Vous vous sentez parfois dépassé(e) par vos émotions : stress qui serre la poitrine, anxiété qui tourne en boucle, colère qui déborde, timidité qui freine. Parfois, le corps réagit de façon excessive face à une situation perçue comme menaçante (avion, insectes, piqûre, prise de parole).
Avec l’hypnose, on apaise l’activation du corps et on met à jour les associations danger / sécurité. On travaille en douceur sur les situations déclenchantes, en imagination ou pas à pas dans le réel. Le but n’est pas de supprimer l’émotion ni la peur, mais d’en reprendre la maîtrise : plus de calme, plus d’espace pour choisir, plus de liberté (voyager, parler, oser).
Situations fréquentes:
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Prise de parole, réunions, examens
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Ascenseur, avion, tunnels
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Piqûre, insectes
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Emétophobie, etc.
Ce que vous (re)trouverez:
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Des outils pour faire redescendre l’anxiété, utilisable partout
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Davantage de liberté (ascenseur, avion, prise de parole, insectes, ...)
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La sensation de reprendre la main sur vos réactions