Des expériences marquantes peuvent laisser une empreinte durable : sentiment de rejet, peur d’être abandonné(e), relations toxiques, souvenirs pesants. Le corps reste en alerte, le mental sur analyse ; l’émotion déborde ou se fige. L’hypnose offre un cadre pour travailler ces traces, retrouver des appuis et réapprendre des réponses plus adaptées au quotidien.
On parle de trauma lorsque, longtemps après un choc (ou des épisodes répétés), vous réagissez encore très fort à certains signes. Tension, souvenirs intrusifs, envie d’éviter, colère rapide… Ce sont des réactions automatiques et protectrices ; le travail vise à les rendre moins intenses, moins fréquentes et plus adaptées.
Comment ça se manifeste aujourd’hui ?
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hypervigilance, sursauts, difficultés de sommeil ou cauchemars
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souvenirs intrusifs/flashbacks, ruminations
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évitement de lieux/situations/personnes, impression d’être “à côté de soi”
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colère qui déborde, honte/culpabilité tenaces, tristesse lourde
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tensions corporelles, oppression, gorge nouée
Chaque histoire est singulière : nous partons de votre vécu concret.
Objectif
Diminuer l’intensité et la persistance des réactions liées au passé pour retrouver du choix au quotidien. On pose d’abord des repères de sécurité, puis on avance à votre rythme, afin que vos réponses deviennent progressivement plus stables et plus adaptées aux situations qui comptent.